‌守护“肠”健康，从“胃”开始

每年的5月29日是世界消化健康日（World Digestive Health Day)，也称“世界肠道健康日”；2005年由世界胃肠病学组织（WGO）提出，旨在提醒人们注意胃肠消化道健康。

近20年来，随着生活水平的提高，人们的饮食和生活方式发生了翻天覆地的变化。饮食结构的改变也悄悄带来了许多消化道疾病，许多生活中看起来不起眼的小毛病，严重的时候甚至会导致癌症！

人体的消化系统由上消化道（Upper GI）和下消化道(Lower GI)两部分组成。

上消化道可能存在的癌症类型包括：食管癌、胃癌、小肠癌、胰腺癌、胆管癌、肝癌等等；

下消化道可能存在的癌症类型包括：结肠癌、直肠癌和肛门癌。

如何有效检查这些消化道癌症呢？

可以通过增强螺旋CT、核磁共振扫描、PET/CT 扫描、磁共振、内镜（胃镜、肠镜、精查、超声内镜）检查，而胃、肠镜检查中取出活检进行的病理诊断以及内镜精查（利用高清内镜进行地毯式观察，搜索到可疑目标后结合放大+染色技术，进行分析，从而筛选出消化道早期癌变）均为消化道早癌最精准的检查方法。

一、食管癌高危人群筛查对象（年龄大于40岁，有以下因素之一者）:

1.有上消化道症状如吞咽困难，胸痛等

2.有食管癌家族史

3.以前初筛食管粘膜上皮异型增生，或食管炎患者

4.有食管癌的其他高危险因素（吸烟，颈部或呼吸道鳞癌）

二、胃癌高危人群筛查对象（年龄大于40岁，有以下因素之一者）:

1.长期居住于胃癌高发地区

2.有幽门螺旋杆菌感染（HP）

3.既往有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉，手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等癌前疾病

4.一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹）有胃癌病史

5.存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）

三、结直肠癌高危人群筛查对象（年龄大于40岁，有以下因素之一者）:

1.大便隐血阳性、

2.一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹）有结直肠癌病史

3.以往有结直肠息肉病史

4.有排便习惯的改变

5.若有慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、慢性阑尾炎或阑尾切除术史，慢性胆囊炎或胆囊切除史、长期精神压抑等这些症状中任意两项符合的也是高危人群

‌筛查建议‌：

胃镜：每2-3年一次

肠镜：40岁后每5年一次

‌早期发现‌：胃肠癌早期治愈率超90%，晚期不足30%！

‌四、日常护胃肠小贴士‌

‌晨起一杯温水‌：唤醒肠胃，促进排便

‌腹部按摩‌：顺时针揉腹100下，缓解胀气

‌饮食记录‌：记录过敏或不适食物，避免重复刺激

‌公筷分餐‌：预防幽门螺杆菌交叉感染

‌五、中医调理胃肠妙方‌

‌食疗‌：

脾胃虚寒：生姜红糖水、山药粥

消化不良：山楂麦芽茶、陈皮水

‌穴位保健‌：

足三里（健脾）、中脘（和胃）每日按压3分钟

胃肠是生命的“加油站”，世界胃肠道病日提醒我们：健康从“肠”计议，幸福由“胃”而来。让我们从今天开始，规律饮食、适度运动、调节情绪，做自己健康的“第一责任人”！（内镜室 周圆圆）