“栓不住，动起来”——关于血栓，您必须知道的那些事

血栓，通俗地说，就是血管中形成的“血块”。正常情况下，身体形成的血栓会被自动溶解。但当某些情况下，血栓形成过多或不易溶解时，这个“不速之客”就会堵塞血管，导致相应器官缺血、缺氧，甚至瞬间危及生命。

血栓主要有两种：

· 动脉血栓： 堵在动脉，导致心肌梗死、脑卒中。

· 静脉血栓（VTE）： 堵在静脉，包括深静脉血栓（DVT） 和肺栓塞（PE）。后者是住院患者非预期死亡的首要原因，但公众认知度却很低。

如果您或您的家人属于以下情况，请格外提高警惕：

· 住院患者： 尤其是接受大手术、严重创伤或长期卧床的患者。

· 久坐不动者： 如长时间乘坐飞机、火车（“经济舱综合征”）、或长期伏案工作的办公室职员。

· 高龄人群： 年龄越大，风险越高。

· 肥胖与糖尿病患者。

· 孕妇及产后妇女。

· 有血栓家族史或个人史者。

· 癌症患者。

血栓是可防可控的，关键在于“动起来”和“早评估”。

1. 对于所有人：“动”是硬道理

· 避免久坐： 连续静坐不超过1-2小时，起身走动一下，伸展四肢。

· 常做“踝泵运动”： 这是最简单、有效的防栓运动。坐着或躺着时，用力、缓慢地勾脚尖、绷脚尖，如同踩刹车和油门，每个动作保持几秒。每天做上几组，能有效促进下肢血液回流。

· 保证充足饮水： 避免血液过于黏稠。

· 健康生活方式： 控制体重、戒烟限酒、低脂饮食。

2. 对于住院患者及家属：

· 主动沟通： 入院时，主动与医生沟通血栓风险。

· 配合评估： 积极配合医护人员进行VTE风险评估。

· 落实预防： 根据医嘱，尽早下床活动，并配合使用弹力袜、间歇充气加压装置等物理预防措施。

出现以下症状，请立即就医！

· 深静脉血栓（DVT）的征兆：

· 单侧肢体（常见于小腿）突然肿胀、疼痛。

· 皮肤发红、皮温升高。

· 肺栓塞（PE）的“致命信号”：

· 不明原因的突然胸闷、胸痛。

· 呼吸困难、呼吸急促。

· 咯血。

· 头晕、甚至晕厥。

请记住：时间就是生命！一旦怀疑，切勿等待，立即拨打我院急救电话（028-85050120）！

作为一家负责任的非营利性综合医院，我院已将VTE防治列为医疗质量与患者安全的核心目标。我们通过：

· 建立标准化评估流程： 对所有入院患者进行VTE风险筛查。

· 制定个性化预防方案： 根据风险等级，为患者提供最适宜的预防措施。

· 加强多学科协作（MDT）： 汇聚血管外科、综合内科、骨科、肿瘤、ICU、药学、影像等多位知名专家集多学科力量，为复杂血栓患者提供最佳诊疗方案。

· 持续开展健康教育： 让“防栓”理念深入每一位员工和患者心中。

生命在于运动，健康源于预防。希望本文能助您和您的家人远离血栓的威胁，拥抱畅通无阻的健康人生。

如果您有任何疑问，欢迎来院、来电咨询。