如何预防呼吸道疾病

随着天气逐渐变凉，呼吸道疾病悄然进入我们的呼吸系统，那么我们该如何预？

根据国家卫健委统计近期呼吸道感染疾病以流感为主，还有甲流、肺炎支原体、衣原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起。

首先如何判断自己感染的是什么病毒？让我们一起来分辨最近容易感染的病毒。

甲流，又称H1N1流感，症状虽然与普通感冒相似，但通常更为严重。甲流的主要症状包括：

1、发热，体温一般为高热，通常体温达到39℃，也有可能会更高；

2、头疼，患者可能会伴有严重头疼；3、肌肉酸痛，患者会感觉全身酸痛；

4、呼吸道症状，流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛等呼吸道症状。

支原体感染，支原体感染的症状程度通常轻微，病程相对较长，支原体感染主要症状包括：1、咳嗽，通常为干咳，咳嗽持续时间较长；2、喉咙痛，部分患者会出现喉咙痛；3、低热，与甲流不同的是患者出现低热，体温通常38℃；4、乏力，患者可能感到疲倦、乏力；5、食欲不佳，极少数患者会感到食欲不佳。

普通感冒，普通感冒是由多种病毒，如、鼻病毒，呼吸合胞病毒、冠状病毒等引起的一种呼吸道传染疾。普通感冒的病程较短。普通感冒的主要症状包括：

1、打喷嚏，表现为不停地打喷嚏；

2、流鼻涕，鼻涕通常为清水鼻涕；

3、低热，普通感冒和支原体感冒不一样它会处于一个低热状态；

4、喉咙痛，一般患者感觉是轻微的喉咙痛。

这段时间很多人都出现了疾病症状，那么我们大家最近常见的就是——发烧。如果家里有人不小心感染病毒导致发烧，我们也不用着急。 

一般我们人体发烧分3个阶段：

1、体温上升期，身体的产热高于散热，我们可能会出现寒战、畏寒；

2、体温平稳期，产热与散热在较高水平趋于平稳，寒战减少，那么我们会出现头疼、乏力、恶心呕吐等症状；

3、体温下降期，也是我们说的退热期，散热高于产热，体温逐渐下降。

发烧我们需要着急吗？

正常情况下，我们家里一般都备有退热药，一般吃完后一小时起效，3-4小时可以达到最加退热效果，那么我们服用退热药后如果还未达到降温效果，这时我们可以就近医院就诊。

那么我们平时应该如何预防？

1、平时我们应注意出门戴口罩，尽量少去人多聚集的地方；

2、尽量活动空间开窗通风，同时进行适当锻炼增加自身抵抗力；

3、有效清除病原体，避免交叉感染，勤洗手，做好个人防护；

4、保证日常起居规律，不要熬夜或者过度疲劳，容易导致抵抗力下降；

5、患者用具及分泌物需要彻底消毒，平时多喝热水；

6、若出现精神萎靡、食欲不振、高热不退的情况，需及时就医检查确诊问题。（ICU 郑佳）

预防上呼吸道感染从我做起，成都平安医院关注您的健康。